Tergantung pada apa yang Anda pikirkan dan ungkapkan, Anda dapat membuat coretan indah atau coretan bergerigi di atas kertas. Di bawah ini adalah penjelasan tentang hubungan antara stres yang dapat diatasi melalui menggambar.
Pernahkah Anda mencoret-coret kertas saat bosan? Ya, ternyata hanya dengan mencorat-coret atau menggambar bisa menghilangkan rasa bosan dan menghilangkan stres.
Sebuah majalah mengklaim bahwa menggambar dapat secara efektif mengurangi stres dan kecemasan. Menggambar dapat digunakan sebagai metode terapi untuk mengurangi stres, tidak hanya untuk orang yang pandai menggambar, tetapi untuk semua orang.
Kamu tahu? Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa stres dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kesehatan. Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi karena telah ditemukan beberapa solusi untuk membantu Anda menghilangkan stres termasuk menggambar.
Tergantung pada apa yang Anda pikirkan dan ungkapkan, Anda dapat membuat coretan indah atau coretan bergerigi di atas kertas. Di bawah ini adalah penjelasan tentang hubungan antara stres yang dapat diatasi melalui menggambar.
1. Membantu Mengungkapkan Perasaan
Terkadang sulit bagi seseorang untuk mengungkapkan perasaan yang dialami mulai dari sedih, kecewa dan marah. Sehingga terkadang menumpuk di kepala dan menjadi perasaan tertekan karena tidak diwariskan.
Perasaan emosional yang tidak tersampaikan dengan baik dapat menimbulkan masalah bagi pikiran dan mempengaruhi kondisi tubuh. Seorang ahli mengatakan bahwa seseorang yang mencoba menghilangkan stres melalui seni menggambar dapat mengekspresikan emosi melalui guratan pena yang mereka gunakan.
2. Ciptakan Rasa Rileks
Persiapkan saja buku catatan kecil dan pulpen, lalu mulailah goresan pertama yang dapat mengembangkan gambar Anda. Jika Anda misalnya Saat kesal, buat coretan acak atau abstrak untuk mengekspresikan perasaan Anda. Anda juga dapat menambahkan banyak warna untuk menghilangkan stres saat melihat warna berbeda pada gambar yang Anda buat.
Tidak hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga dapat menyebabkan seluruh mata, tubuh, dan pikiran Anda berubah dari perasaan tidak nyaman menjadi perasaan rileks.
Jika tidak ada media menggambar disekitar Anda, Anda bisa menggunakan smartphone Anda untuk menggambar. Dan untuk aplikasi apa saja yang bagus untuk menggambar, Anda bisa cek di website Empat Pilar.
3. Pelajari Lebih Lanjut Tentang Diri Anda
Saat Anda menggambar, Anda secara tidak langsung telah memasuki alam bawah sadar Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda. Terkadang Anda secara tidak langsung dapat menceritakan sesuatu tentang kepribadiannya dengan melihat karyanya melalui seni.
Misalnya, hasil gambar Anda dapat digunakan untuk menarik kesimpulan tentang bentuk, pilihan warna, detail, dll. Yang dapat menunjukkan bahwa Anda kaku, bahagia, tertutup, atau sebaliknya.
